三角筋 @ゴールドジム
2009年 03月 03日
先週は、GG
朝1で週4日
連投でちょっと疲れた感じ
でも、私の気分転換では、
最大級の素晴らしさ!
楽しい
で、
ストレッチしながら今日のトレを考える
胸部は中3日
上腕は中4日
両方とも筋ツウでムリそう・・・
なので、今日は
三角筋
僧帽筋
に
三角筋、
今日はインストさんに聞いて
全般
前部
後部
をポイントをずらしてトレ
うーん、物凄い効くかも・・・
で、僧帽筋
手首に42.2kを巻きつける様な感じ?
これは、いつも直にくる激痛と戦う感じかも
いったい!
イタイーー!
朝から
週初めに
激痛で筋ツウで良いのか!?
たぶんOK!!
明日も早起きしよっと!
朝1で週4日
連投でちょっと疲れた感じ
でも、私の気分転換では、
最大級の素晴らしさ!
楽しい
で、
ストレッチしながら今日のトレを考える
胸部は中3日
上腕は中4日
両方とも筋ツウでムリそう・・・
なので、今日は
三角筋
僧帽筋
に
三角筋、
今日はインストさんに聞いて
全般
前部
後部
をポイントをずらしてトレ
うーん、物凄い効くかも・・・
で、僧帽筋
手首に42.2kを巻きつける様な感じ?
これは、いつも直にくる激痛と戦う感じかも
いったい!
イタイーー!
朝から
週初めに
激痛で筋ツウで良いのか!?
たぶんOK!!
明日も早起きしよっと!
by japan-sake
| 2009-03-03 00:41
| ブログ