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神田で3軒の酒亭、3児の父、趣味はジム通い&酒&食!


by japan-sake
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ココナッツサブレを買う

ココナッツサブレを買う


@砂銀 赤札堂




チーム・バチスタの栄光 上下を買う

@ブックオフ 亀戸





ラベルに名前の無いウィスキを買う

@河知屋 北砂






ビール季節の風物詩 『 秋味 』 を買う

@北砂 コンビニ




いくらの醤油漬け を 買う

@砂町のさかな屋さん



母に花を買う

@砂銀






今日は、寝不足の週末



でも、起きたい・・・


何とか起きて



次女に

豚丼



長男に

オムレツ ポークストロガノフ丼



長女に

チキンバター醤油ソテー丼






で、自分は


最近 毎食日課の


無塩トマトジュース

コーヒー牛乳プロテイン

ヨーグルト+焼きプリン

前夜の残りゴハン



朝から

大胸筋が痛くて

前腕と二頭筋がイタイ



ヘロヘロ


でも、どうしても動きたくて


散歩5時間の日









長女は、ずーっと勉強してたらしい・・・



















今日思ったのは、

トライアスロンに復帰したい!

来年の7月あたりか
by japan-sake | 2009-09-13 20:44 | ブログ