神田で3軒の酒亭、3児の父、趣味はジム通い&酒&食!


by japan-sake
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<   2011年 02月 ( 62 )   > この月の画像一覧

本日は雨の日サービス100円引き!2/28(月)本日のランチ 日替わり @とりばん 内神田店

本日のランチ日替わり

鶏もも 蒸し焼き 膳  800円
 サラダ付


穴子一本揚げ 天丼  800円
 サラダ付

 ご来店お待ちしています!

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@鷹ばん&吟ばん&とりばん

本日、空席あり□


御予約ご来店お待ちして居ます!

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月のお薦めは【スッポンと鶏鍋!9000円⇒6,500円!】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-02-28 11:16 | 鷹ばん吟ばん
2/28(月)本日のランチ 日替わり @吟ばん 須田町店


本日のランチ日替わり

期間限定特別丼  八の日は二色丼  800円!
  兄弟店鷹ばん開店八周年記念!

定食  宮城産:穴子の揚げ出し 1,000円


ご来店お待ちしています!



@鷹&吟&とりばん

本日、空室あり□

御予約ご来店お待ちして居ます!

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月のお薦めは【スッポンと鶏鍋!9000円⇒6,500円!】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-02-28 11:12 | 鷹ばん吟ばん

夫婦たぬき

夫婦たぬき  @清瀬

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遠目なので解り辛いですが

日向ぼっこにきてるそうです

法要の控室から撮りました



東京マラソンがあるので

早めに車で清瀬へ


渋滞無くスムーズに着いたので

梅を見に城山公園へ

思い出の公園です



かつて

オケラやアリ地獄を見た、衝撃の田舎でした!


コンビニで昼食を買い、梅見の食事

香りに包まれるのもイイですね


家内と私、革靴で散歩してボロボロ(笑)


お寺さんに移動したら

権兵衛たぬき





イイ感じでした

なんか背中が軽くなったカモ






帰りは都内混んでそうだったので

外環で迂回してサーッと







夜は酢飯炊いて

寿司でもやろうか!



地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月のお薦めは【スッポンと鶏鍋!9000円⇒6,500円!】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-02-28 07:07 | 鷹ばん吟ばん
今週のゴールドジム・トレ



今週は仕事で・・・



@月曜   オフ

      @吟 昼食の雑誌取材


@火曜   大胸筋と上腕 体幹腹部

      バイク

      
@水曜   三角筋と上腕と手首や握力など 体幹腹部

      時間無くて、ロングのトレなし


@木曜   オフ

      飲食店会員制の仕入れスーパーへ
      PBのワインなどを

    
@金曜   背筋と僧坊筋と上腕 体幹腹部

      バイク


@土曜   オフ
      月末〆で


@日曜   オフ
      三回忌で清瀬へ



   など



トレ時間が少なく、ロングトレはほとんど無し


ウェイトを重めに設定してセット数を減らして

セット間の時間を10~30秒 高強度の時間短縮トレ



いつもと違うトレはやはり効果的


トレは適応力との戦いなのかしら


集中したせいかイイトレでした


ちょっと両手首がイタイ



筋肥大トレで

パンパンのせいか着れる服がまた減ってきた


トレスタート前は

LサイズかLLでした



今はXOに・・・



タンスの服は捨てるべきなのか?


地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月のお薦めは【スッポンと鶏鍋!9000円⇒6,500円!】ぜひ!



今週は82.5k

 
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by japan-sake | 2011-02-27 08:32 | 鷹ばん吟ばん
2/25(金)本日のランチ 日替わり @とりばん 内神田店

本日のランチ日替わり

ひとくちチキンカツ 膳 800円
 サラダ付


北海道 ホッケ干物 膳  800円
 サラダ付


ひとくちカツとホッケの盛合せ 膳  800円
 サラダ付

 ご来店お待ちしています!


@吟ばん&とりばん

本日、空室あり□

@鷹ばん 4名様テーブルキャンセルあり

御予約ご来店お待ちして居ます!

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
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今月のお薦めは【スッポンと鶏鍋!9000円⇒6,500円!】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-02-25 10:34 | 鷹ばん吟ばん
2/25(金)本日のランチ 日替わり @吟ばん 須田町店


本日のランチ日替わり

金曜日は天丼の日!特製天丼 1,000円
 海老二本 穴子(宮城) 蓮根 舞茸 さつま芋 ブロッコリ


ご来店お待ちしています!



地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
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今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
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by japan-sake | 2011-02-25 10:34 | 鷹ばん吟ばん
本日朝歩いて買った鮮魚  魚河岸仕入帳 @鷹ばん 吟ばん とりばん

今日のは

買ってないのもあるので 仕入 ⇒ 風景 な感じです
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@とりばん 本日 空席あり□

御予約&御来店 お待ちして居ます!

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  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
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今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

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by japan-sake | 2011-02-24 15:21 | 鷹ばん吟ばん
2/24(木)本日のランチ 日替わり @とりばん 内神田店

本日のランチ日替わり

 こってり豚丼 750円
サラダ付


 カレイ唐揚げ 膳  800円
  ポテトフライ
 
 ご来店お待ちしています!


@吟ばん&とりばん

本日、空室あり□

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  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
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by japan-sake | 2011-02-24 09:52 | 鷹ばん吟ばん
@とりばん

本日のお薦めは!

刺身盛り合せ (生梶木鮪、帆立、烏賊など)1500円
自家製 いか塩辛 300円

 ☆栃木産直 無農薬野菜で☆
寒大根と鶏もも 酒粕(静岡県開運の酒粕)煮 500円
都大根 鶏そぼろ味噌 400円

 ☆特撰料理☆
天然クエ(長崎産20キロ)鉢蒸し 1000円
あんこう(青森6キロ)鉢蒸し 800円

 ☆気軽にいろいろ☆
鶏モモ パリパリ揚げ 700円
    ハーフ 400円
鶏モモ鉄板ステーキ コチジャンソース 700円
鶏手羽先 塩焼き 3本 500円
鶏唐揚げ カラシマヨ 400円
☆竹の子とニシン炊合せ 800円
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点心 蒸し鶏ぎょうざ 300円
うまき玉子 800円
沖縄 もずく酢 300円
☆牛サーロイン120g黒コショウ 1500円
☆金目鯛 有馬煮 700円
自家製イカラー油漬 300円
常磐 いわし開き 400円
長崎 あじ開き 250円
北海道 ホッケ 700円
日光 ゆば刺身 500円
自家製 青梅みつ煮 300円

以上


日本酒がイイでーす!



@とりばん

空室あり□

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内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
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by japan-sake | 2011-02-23 16:45 | 鷹ばん吟ばん
2/23(水)本日のランチ 日替わり @吟ばん 須田町店


本日のランチ日替わり

定食 鳥取県境港 寒ブリ照焼き 地鶏唐揚げ付 1,000円

限定 三陸産牡蠣 鍋焼きうどん 1,000円


ご来店お待ちしています!



@吟ばん&とりばん

本日、空室あり□

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【開店八周年記念 酒粕鍋】新酒と一緒に!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ・アンコウ鍋 コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月のお薦めは【スッポンと鶏鍋!9000円⇒6,500円!】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-02-23 11:07 | 鷹ばん吟ばん