神田で3軒の酒亭、3児の父、趣味はジム通い&酒&食!


by japan-sake
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3/31(木)本日のランチ 日替わり @鷹ばん 小川町店

本日のランチ日替わり

豪華なランチはいかがでしょう?
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ご来店お待ちしています!



本日、夜

@鷹ばん と とりばん と 吟ばん  空席あり□

ご予約&ご来店 お待ちして居ます!


地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-31 10:59 | 鷹ばん吟ばん
3/31(木)本日のランチ 日替わり @とりばん 内神田店

本日のランチ日替わり

日光ゆばとかんぴょう 鶏 親子丼 850円

真鯛けんちん蒸し 竹の子木の芽あんかけ 膳 900円

本日の弁当
鶏と新じゃが芋の生姜焼き弁当 500円
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ご来店お待ちしています!



本日、夜

@鷹ばん と とりばん と 吟ばん  空席あり□

ご予約&ご来店 お待ちして居ます!


地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-31 10:19 | 鷹ばん吟ばん
3/31(木)本日のランチ 日替わり @吟ばん 須田町店


本日のランチ日替わり

天 丼 1,000円

ご来店お待ちしています!


満席になる事が多いので

是非、お電話で席予約をお願いします!


12:45以降は比較的空きます



本日、夜

@鷹ばん と 吟ばん と とりばん  空席あり□

ご予約&ご来店 お待ちして居ます!


地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!


今月の『おとなの週末』に掲載中

天丼です!

 
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by japan-sake | 2011-03-31 10:08 | 鷹ばん吟ばん

体脂肪率の不思議

体脂肪率の不思議


仕事中にこんなエントリしててイイのか?




ま、備忘録的にと言う事で





現在は、180㎝ 82㎏~84㎏で推移中


過去は、

学生 水泳部時代は68㎏ベスト

トライアスロンに入れ込んでた時は62㎏~64㎏

結婚時は72㎏

デブ時は76㎏



体脂肪も7%~25%まで振れてました




今は、とても重いです


今は体重計によって体脂肪がとっても変化します


ジムのだと

スタンダード・モードだと 24%

アスリート・モードだと  16~17%


家のだと  14%


同じ日の1時間以内なのになんと10%も表示差があります!!

別にハンサムスーツみたいなの???を脱いだり着たりしてないので・・・




何を信じればイイのか?




いずれにしても約15㎏以上の脂肪を抱えてるらしい・・・




地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!


どうなんでしょ?
 
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by japan-sake | 2011-03-30 16:15 | 鷹ばん吟ばん
静岡産の石鯛!など 本日朝歩いて買った鮮魚  魚河岸仕入帳 @吟ばん

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石鯛 : いしだい (静岡)

桜鯛 : さくらだい (愛媛)

金目鯛: きんめだい (伊豆下田)



三兄鯛です!


@鷹ばん&吟ばん&とりばん

本日、空席あり□

ご予約&ご来店をお待ちしています!



地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-30 15:22 | 鷹ばん吟ばん
3/30(水)本日のランチ 日替わり @とりばん 内神田店

本日のランチ日替わり

鶏チューリップフライ 膳 800円
ポテトフライ付
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真鯛 竹の子と春野菜の焼き物 膳 900円
はまぐり吸い物付
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本日の弁当
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もも唐揚げと鯖の焼き物 弁当 600円

ご来店お待ちしています!



本日、夜

@鷹ばん と とりばん と 吟ばん  空席あり□

ご予約&ご来店 お待ちして居ます!


地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-30 12:55 | 鷹ばん吟ばん
3/30(水)本日のランチ 日替わり @吟ばん 須田町店


本日のランチ日替わり

定食 とろ鯵の干物 愛媛産:桜鯛揚げ出汁 1,000円

ご来店お待ちしています!


満席になる事が多いので

是非、お電話で席予約をお願いします!


12:45以降は比較的空きます



本日、夜

@鷹ばん と とりばん と 吟ばん  空席あり□

ご予約&ご来店 お待ちして居ます!


地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-30 11:06 | 鷹ばん吟ばん
市場で撮影中! 本日朝歩いて買った鮮魚  魚河岸仕入帳 @鷹ばん 吟ばん とりばん

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築地市場で仕入れ中、撮影中!

@鷹ばん 吟ばん とりばん

お待ちして居ます!

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-30 10:45 | 鷹ばん吟ばん
宮城の酒 【伯楽星 特別純米 新酒】  地酒仕入帳 @鷹ばん
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@鷹ばん

うまい酒を!

日々、空席あり□

お待ちして居ます!

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-30 09:39 | 鷹ばん吟ばん
岩手の酒 【南部美人 特別純米 生酒】  地酒仕入帳 @鷹ばん
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@鷹ばん

お待ちして居ます

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【春】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエ鍋コース】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【春野菜鍋】ぜひ!



 
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by japan-sake | 2011-03-30 09:33 | 鷹ばん吟ばん