神田で3軒の酒亭、3児の父、趣味はジム通い&酒&食!


by japan-sake
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昨晩のベストお酒 @鷹ばん
鷹ばん小川町店 昨晩のベスト酒!

①山形正宗 稲造
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②飛露喜 新酒 かすみ酒
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すいません、山形正宗は昨晩、封切りで一升あいたので、今晩はヤマです

飛露喜は大丈夫!


@鷹ばん 今日の仕入れから

鰯 ⇒ おでん?
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目光 ⇒ 唐揚げ?
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です


本日、夜

@鷹ばん&とりばん 空席あり□

御予約&御来店 お待ちしています

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【天然クエ(アラ)鍋と搾り立て新酒!】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!


ちなみに

吟ばん須田町店 昨晩のベスト酒!

★★風憚 山川紫
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by japan-sake | 2012-11-30 14:40 | 鷹ばん吟ばん
こんなに寒い日はあつ燗で全国を巡ろう! @酉ばん


 今晩のお薦めです!


人気のお燗酒で全国巡り!「あつ燗酒」


東北地方 福島県  峰の雪 みねのゆき

東北地方 福島県  谷の越 たにのこ

東北地方 秋田県  美 稲 うましね

  ドリンク東北! 特に福島県のお酒を飲んで応援しよう!!

関東地方 群馬県  谷川岳 たにがわだけ

中部地方 長野県  明鏡止水 めいきょうしすい

北陸地方 石川県  天狗舞 てんぐまい

近畿地方 和歌山県 紀 土 きっど

中国地方 広島県  天寶一 てんぽういち

四国地方 愛媛県  梅 錦 うめにしき

九州地方 福岡県   駿  しゅん


遠く九州までご到着おめでとうございます!

暖まって、イイカンジですか?

 

本日、夜

@とりばん 空席あり□

御予約&御来店 お待ちしています

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【天然クエ(アラ)鍋と搾り立て新酒!】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!



ぶるっときます!
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by japan-sake | 2012-11-28 19:22 | 鷹ばん吟ばん
どぶろっく!【 陸奥八仙 新酒 】  地酒仕入帳 @酉ばん

どぶろっく入荷です!
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あえて混ぜないで撮ってみました!
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しぼりたて新酒!

トロトロ新酒!

ちょいピリ新酒です!


ぜひ!




本日、夜

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地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
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今月のお薦めは【天然クエ(アラ)鍋と搾り立て新酒!】是非!!



吟ばん 須田町店
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  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
  電話 : 03-5577-4895

今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!
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by japan-sake | 2012-11-28 14:03 | 鷹ばん吟ばん
超大物!30㎏超!長崎産の天然クエ(アラ) 入荷しました! @吟ばん&鷹ばん

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すいません、写真は前回のです

ぜひ!

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  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
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今月のお薦めは【天然クエ(アラ)鍋と搾り立て新酒!】是非!!



吟ばん 須田町店
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 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
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今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!
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by japan-sake | 2012-11-27 12:58 | 鷹ばん吟ばん
燗酒入荷! 地酒仕入帳 @酉ばん

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燗酒のラインナップに4本追加!

これで、燗酒の全国の旅!できーるーー!

ぜひ!


本日、夜

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地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
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今月のお薦めは【天然クエ(アラ)鍋と搾り立て新酒!】是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

  住所 : 千代田区 内神田 1-10-9 MⅡビル
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今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!
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by japan-sake | 2012-11-24 15:55 | 鷹ばん吟ばん
昨日から焼酎飲み放題をパワーアップ!15種類仕入れました @とりばん

年末に向けて、焼酎好きのお客様の為に、飲み放題に焼酎を15種類入れました!

取り敢えず写真だけですがアップ!
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すいません、ここにあった 【兼 八】 削除しました 飲み放は、流石にムリだそうです
入荷中ですので、別注でお願いします <(_ _)>
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これで、確か15種類!

これを飲み放のセットに追加料金なしで入れてしまいます!

くわしくは、03-5577-4895 @とりばん内神田店 モリまで!

わなセットも飲み放にはあります
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 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



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今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!
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by japan-sake | 2012-11-21 18:50 | 鷹ばん吟ばん
今晩のとりばん!新入荷のお酒! 地酒仕入帳 @酉ばん
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昨日と今日の入荷酒です

ぜひ!


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 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

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今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!
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by japan-sake | 2012-11-21 18:38 | 鷹ばん吟ばん
松茸さん また来年 (T_T)/~~~ @鷹ばん 吟ばん

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長野県産のA4和牛フィレ肉と添い寝の松茸さん

また来年 (T_T)/~~~ 



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 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



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今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!
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by japan-sake | 2012-11-21 18:34 | 鷹ばん吟ばん

腰痛の原因を考える

腰痛の原因を考える 備忘録として考える


①体重が重すぎる

ゴールドジムでの計量時はここ2カ月いつも81.6k

 体脂肪率の表示は16~18% 感覚的にもっと脂肪多い気がする

身長はトレ始めてから180cmあったのが、縮む一方で178cm欠ける位?

食べる量は、全く減らない、飲む量は少し減ったかも

有酸素運動をほとんどやっていない

結果、やっぱり体重が重過ぎて、カフカな感じかも

理想は81k⇒78kあたりかしら やってみよっか?


②好調時と疲労時の差が解らない

数日連続してトレしている時に、体が少し動いてきた感じをいつも間違っている気がする

『 お、なんか調子イイかも!』 とか思って、セット数を決めた以上にやってしまう・・・

調子イイと嬉しくなって、イケル気になって、やり過ぎる・・・

これは、自分としては永遠のテーマなのかしら

バカなのかな



③腹筋を毎日やる

腹筋割りたくて、毎日毎日やってます

体幹は割と強い方だと、思いこんでるフシがあるかも

何の事は、腹筋割りたかったら、脂肪と糖質を減らすのが必定

摂取物を減らせないから、腹筋をやり過ぎるだけ・・・かも・・・

腹筋を高重量でやり過ぎて、フォームがみだれて、腰にきた!

あー、これがイチバン悪かった気がする



④仕事用のいす

息子の勉強机のいすを借りてます

小さいです 

なんか せまいです



⑤冷え

もっと、積極的に冷えを怖いと思うようにしよう!

そう言えば、最近、ゆっくりするのがイヤで湯船にも入って無い

ちゃちゃっとシャワーだけかも

気持ちに、余裕も必要かも・・・



①~⑤ 反省して、

ご迷惑、御心配などをお掛けしないように、改めたいと思います

<(_ _)>




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 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

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今月は【天然クエと鮟鱇の豪華海鮮鍋!】ぜひ!


肩、鎖骨、膝、指切断、膝、ふくらはぎ断裂、また肩、で

今回は腰

でも、老いと戦い続けます(*^^)v
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by japan-sake | 2012-11-21 09:46 | 鷹ばん吟ばん
【山形 十四代 中取り純米 】  地酒仕入帳 @鷹ばん と 吟ばん に 入荷中!
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秋は香りのあるお酒が人気です!

十四代 中取り純米 ぜひ!



今朝、北海道のアンコウ 入荷しました!

アンコウ鍋 お薦めです!


本日、夜

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今月のお薦めは【天然クエ(アラ)鍋と搾り立て新酒!】是非!!



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 今月は【天然クエとアンコウの鍋】お薦めです!  



内神田 とりばん   

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by japan-sake | 2012-11-20 15:25 | 鷹ばん吟ばん