昨日は60分走 @GG
2010年 02月 09日
昨日は60分走 @GG
マシンとバーベル・ダンベルで
広背筋 大円筋 僧帽筋 脊中起立筋 と 上腕二頭筋
メインはピラミッド法2セット
その後 スーパーヴァームを飲んで
トレッドミルで60分走!
目的は
●ぼーっと長時間走る
●本で読んだフォームを試す
●体脂肪の燃焼
●連日走る
でした
63分で エネルギー&水 切れ・・・
大丈夫、どこもイタク無い!
トライアスロン復活!
先が長い・・・・
まだ、走れた!
で 喜んでます
地酒や 鷹ばん 小川町店
住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
電話 : 03-5281-4544
吟ばん 須田町店
住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
電話 : 03-3252-1030
先生 居なくて良かった
マシンとバーベル・ダンベルで
広背筋 大円筋 僧帽筋 脊中起立筋 と 上腕二頭筋
メインはピラミッド法2セット
その後 スーパーヴァームを飲んで
トレッドミルで60分走!
目的は
●ぼーっと長時間走る
●本で読んだフォームを試す
●体脂肪の燃焼
●連日走る
でした
63分で エネルギー&水 切れ・・・
大丈夫、どこもイタク無い!
トライアスロン復活!
先が長い・・・・
まだ、走れた!
で 喜んでます
地酒や 鷹ばん 小川町店
住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
電話 : 03-5281-4544
吟ばん 須田町店
住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
電話 : 03-3252-1030
先生 居なくて良かった
by japan-sake
| 2010-02-09 08:08
| 鷹ばん吟ばん