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神田で3軒の酒亭、3児の父、趣味はジム通い&酒&食!


by japan-sake
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トライアスロン 準備

トライアスロン 準備



@ゴールドジム


先週から

上半身トレ 4分割 胸、腕、肩、背中



上半身トレの1つをやって

ピーピーうるさいバイクのマシンを

こげるだけこぐ!


ケイデンス(ペダル回転数)設定ができるので

その設定値を下回るとアラームが鳴る


遅いと機械に怒られてる感じかも


その後

トレッドミルで走る


バイク&ランを最後に入れてみています


これ、物凄くダイエット効果高そうです


不思議なもので

バイク直後のランでも

日々トレすると

足運びが良くなるような気がします


続けてみよっと



それとデカイ頭用のヘルメット

やっと見つけました

OGK の XL/XXL


それとエンジニアの先輩から

DHバーをプレゼントで頂きましたーー!


一緒に出る仲間!

アルバイトスタッフの女性がーー!


ブログでもトライアスリートの完走感想などを

続けて読みました


うーん、素晴らしい!




さーーー頑張ろっと!

地酒や 鷹ばん 小川町店  
  住所 : 千代田区 神田駿河台 3-3
  電話 : 03-5281-4544

今月のお薦めは【海鮮・山菜 天麩羅】うまいです!是非!!



吟ばん 須田町店
  住所 : 千代田区 神田須田町 1‐17
  電話 : 03-3252-1030

 お陰様で開店五周年【生ホタルイカしゃぶしゃぶ鍋】お薦めです!  


   
by japan-sake | 2010-05-19 13:20 | 鷹ばん吟ばん